Activitat física per a persones grans
Som-hi!
Contribuïm a la creació i emissió del programa de televisió d'activitat física Som-hi! , especialment adreçat a persones grans. Aquest espai, que s’emet per Canal Blau TV, va néixer a finals de l’any 2020 arran del tancament dels casals municipals de gent gran per la pandèmia, i gràcies a la iniciativa del Consell Consultiu de la Gent Gran del Garraf i de la col·laboració dels sis ajuntaments de la comarca.
Enguany s’ofereixen les següents classes:
Dilluns i dijous a les 9 h. Gimnàstica de manteniment amb Sílvia Paretas. Per tonificar, augmentar la resistència i l’elasticitat.
Dimarts a les 9 h. Txikung amb Núria Gonzalvo, Pilar Guzman, Lourdes Jaén i Antoni Dichós, del col·lectiu Platja de La República. Els exercicis d’aquesta disciplina d’origen xinés afavoreixen el benestar físic, anímic i mental tot equilibrant cos, ment i esperit a través del moviment fluid, lent i conscient.
Divendres a les 9 h. Zumba Gold amb Claudia Enríquez, professora de Zumba i altres especialitats de ball de l'Escola Eva Film. Aquesta disciplina combina exercicis aeròbics al ritme de la música llatina i ajuden a millorar la salut cardiovascular, l'equilibri i la coordinació a partir de coreografies animades i de baixa intensitat.
El programa té una durada de vint-i-cinc minuts i es pot veure durant tota la setmana: de dilluns a divendres a les nou del matí. El dimecres, dissabtes i diumenges s’emeten repeticions dels programes setmanals.
Tots els programes es poden veure al web de Canal Blau TV
