Activitat física per a persones grans. Som-hi!

Des de l’any 2020 fomentem l’activitat física per a persones grans a través del programa de televisió Som-hi! que s’emet per Canal Blau TV. Aquest programa va néixer arran del tancament dels casals municipals de gent gran per la pandèmia, i gràcies a la iniciativa del Consell Consultiu de la Gent Gran del Garraf.

El programa és conduït per professionals de diferents especialitats, té una durada de vint-i-cinc minuts i es pot veure durant tota la setmana a les nou del matí. Dimecres, dissabte i el diumenge s’ofereixen repeticions en bloc dels programes setmanals, també a partir de dos quarts de nou del matí.

Enguany s’ofereixen les següents classes:

• Dilluns i dijous a les 9 h. Gimnàstica de manteniment amb Sílvia Paretas. Per tonificar, augmentar la resistència i l’elasticitat.
• Dimarts a les 9 h. Txikung amb Núria Gonzalvo, Pilar Guzman, Lourdes Jaén i Antoni Dichós, del col·lectiu Platja de La República. Els exercicis d’aquesta disciplina d’origen xinés afavoreixen el benestar físic, anímic i mental tot equilibrant cos, ment i esperit a través del moviment fluid, lent i conscient.
• Divendres a les 9 h. Zumba Gold amb Claudia Enríquez, professora de Zumba i altres especialitats de ball de l'Escola Eva Film. Aquesta disciplina combina exercicis aeròbics al ritme de la música llatina i ajuden a millorar la salut cardiovascular, l'equilibri i la coordinació a partir de coreografies animades i de baixa intensitat.

Adreçat a:

Totes les persones que vuilguin realitzar activitat física, especialment a persones grans.

Preu:

Gratuït. El programa es pot veure a Canal Blau TV i al web 

Contacte:

Mònica Romeu Hernández, tècnica d'Acció Comunitària 

Tel: 93 810 04 00

c/e: comarcacuidadora@ccgarraf.cat